Fitter & Gezonder

Tijdens het beoefenen van een krijgskunst gebruik je je hele lichaam. Alle spieren zijn aan het werk. Hierdoor boek je binnen een paar sessies al resultaat. Je zal merken dat je een stuk fitter bent en meer uithoudingsvermogen hebt. Als je naast het sporten ook nog eens gezonder gaat eten, is de kans groot dat je snel wat overtollig vet en kilo’s kwijt zal raken. Een win-win situatie dus!

Voorbeelden training

Na een lange dag werken heb je waarschijnlijk geen energie meer over en hang je veel liever lui voor de televisie. Is het je wel eens opgevallen dat je nog slomer en vermoeider wordt van een dagje niks doen? Dat komt doordat je lichaam niet uitgedaagd wordt en daardoor je bloedsomloop in een soort van ‘slaapstand’ gaat. Dit resulteert in minder zuurstof naar je hersenen en daardoor een sloom gevoel. Door je lichaam flink uit te dagen, zal je merken dat je veel meer energie krijgt en daardoor ook productiever bent.